Kurzy pro dospělé

Jóga

  • paní Veličková, 546 222 590, 603 104 504
  • středa 18:00 - 19:00 a 19:00 - 20:00
  • Průpravná cvičení, hathajógové polohy, pranajámické techniky, koncentrační a relaxační techniky.
  • Cena za pololetí: 1200,-

Jóga pro děti

  • paní Eliška Škarková, eliska.skarkova@email.cz, 774 377 338
  • přihlášení emailem paní Škarkové
  • děti 3 - 6 let
  • čtvrtek 15:30 - 16:15
  • Lekce probíhá hravou formou, děti vedeme k samostatnosti a sebedůvěře, a tak je lekce bez rodičů. Dětská jóga protahuje zkrácené svaly, ale i posiluje hluboké stabilizátory a oslabené svalstvo. V nekonkurenčním prostředí vede děti k vlastní invenci a kreativitě. Během lekce se střídají dynamické prvky s prvky klidnějšími, podporující dětské soustředění. Na závěr lekce nechybí relaxace, která děti učí vnímat sami sebe, zklidnit se a odbourává stres. Nečekejte, že lekce jógy pro děti je klidná a tichá, děti v ní dovádějí, běhají, ale dokáží se i sami utišit. V lekcích se věnujeme také dechu a správným dechovým návykům, které přímo souvisí se správným držením těla, sebevědommí dítěte, ale i s artikulací a imunitou dítěte. Lekce jsou vhodné i pro děti s astmatem, alergiemi nebo pro děti s problémovým držením těla. Děti cvičí v pohodlném oblečení, bez přezůvek v ponožkách nebo bosky.
  • Cena za pololetí: 1200,-

Mohendžodáro - tantra jóga pro ženy

  • paní Černá, blankacerna@quick.cz, 602 129 007
  • středa 18:15 - 21:00 začátečnice a mírně pokročilé každý lichý týden od 10.10.
  • Ucelený soubor cvičení pro tělo i duši, vycházející ze starodávné indické tradice, vytvořený pro současnou ženu v jakémkoliv věku a kondici. Ásany-mateřský okruh (posílení pánevního dna, práce s dechem a energií), osho meditace, intuitivní tanec a mnoho dalších technik.

Meditace

  • paní Černá, blankacerna@quick.cz, 602 129 007
  • středa 18:30-20:30 17.10., 14.11., 12.2. a 9.1.
  • Různé druhy meditací snadnou a zábavnou formou (osho meditace, řízené meditace, práce s dechem, relaxace a protažení těla).

Country tancování

  • paní Michaela Jelenová, misa.bystrouska@seznam.cz
  • čtvrtek 19:00 - 21:00
  • Příjemné a pohodové tancování, převážně country, ale i jiné styly. Příležitostná relaxační cvičení. Vhodné i pro začátečníky. Tancem se bavíme, nikoliv vrcholově soutěžíme.
  • Cena za pololetí: 800,-

Příprava na porod a mateřství

  • paní Sieczková, s.viktorie@email.cz, 774 300 773
  • úterý 19:00 – 21:00
  • Povídání s dulou na téma: příprava na příchod děťátka, porod a vše kolem něj, porod II (vše o porodu pro oba partnery), šestinedělí, kojení, péče o miminko, právní minimum pro rodiče, diskuze.
  • Cena: 1750,– Kč za blok osmi lekcí jdoucích po sobě nebo 350,– Kč za jednorázový vstup

Cvičení pro těhotné

  • paní Sieczková, s.viktorie@email.cz, 774 300 773
  • úterý 18:00 – 19:00
  • Cvičení pro těhotné maminky je zaměřené na udržení fyzické i psychické kondice, s využitím prvků z jógy a je uzpůsobeno jednotlivému stupni těhotenství. Ke cvičení využívám gymballů a overballů.
  • Cena: 800,– Kč za blok 10-ti lekcí jdoucích po sobě nebo 100,– Kč za jednorázový vstup

Cvičení po porodu

  • paní Sieczková, s.viktorie@email.cz, 774 300 773
  • čtvrtek 11:15 - 12:15
  • Během cvičební hodiny se zaměřujeme na navrácení psychické i fyzické kondice. Posilujeme oslabené svaly, především svaly pánevního dna, protahujeme zkrácené svaly, cvičíme správné držení těla a cviky proti bolestem zad.
  • Cena: 400,– Kč za blok 5-ti lekcí jdoucích po sobě nebo 100,– Kč za jednorázový vstup

Podpůrná skupinka - kojení, nošení, kontaktní rodičovství

  • paní Sieczková, s.viktorie@email.cz, 774 300 773
  • středa 11:30-12:30

Angličtina

  • paní Izáková, klara.izakova@seznam.cz, 737 184 418
  • začátečníci - středa 19:45 - 21:00
  • velmi mírně pokročilí - čtvrtek 19:15 - 20:30
  • mírně pokročilí - pondělí 19:30 - 20:45
  • středně pokročilí - pondělí 17:00 - 18:15
  • pokročilí - pondělí 18:15 - 19:30 nebo úterý 19:00 - 20:30
  • dopolední konverzace: pátek 9:30 - 11:00
  • Výuka angličtiny. Kurzy probíhají v CVČ Bystrouška již od roku 2000. Všechny mají návaznost v dalším roce.
  • Cena za pololetí: 2300,- až 2700,- podle studijních materiálů

Angličtina

  • paní Hanzíková, 605 891 804
  • úterý 18:15 - 19:15
  • Pro mírně a středně pokročilé. V kurzu využíváme klasickou i moderní učebnici, časopisy, poslechy, doplňkové materiály. Kromě znalosti mluvnice klademe důraz na rozvoj konverzačních schopností.
  • Cena za pololetí: 2550,-